这种水果里面含有的营养的东西是很丰富的，无花果干能起到防止贫血的症状。无花果里面含有的维生素和水分都是比较充足的，而无花果干只是水分少了一些，其他的营养的东西依旧很丰富的，经常吃可以帮助人体对素食中的铁物质吸收，也能够让皮肤变得更好，经常吃一些无花果干或者是无花果都能够让气色变得更好，脸色也会变得更红润有光泽。
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